Hoe herken je Hitteletsels?
Hitteletsels ontstaan doordat het lichaam door warmte veel vocht en zout verliest. Dan kan komen door inspanning bij actief bewegen of door hoge weerstemperaturen. Door het zout- en vochtverlies kan het slachtoffer minder warmte kwijt en raakt oververhit. Hierdoor treden klachten op als spierkramp, hoofdpijn, misselijkheid tot zelfs shock en stilstand van de bloedsomloop.
Hitteflauwte
Een hitteflauwte is een vrij ongevaarlijk hitteletsel. Een hitteflauwte komt door een tijdelijke verstoring in de hersenen door onvoldoende zuurstof. Dit zuurstoftekort komt door warmte, vochttekort en een lage bloedsuikerspiegel.
Symptomen hitteflauwten
- Flauw vallen
- Koel, vochtige huid
- Zwakke pols
Hittekramp
Hittekramp is kramp in de spieren van benen en armen, buik of rug door veel vocht- en zoutverlies. Dit komt doordat door inspanning het slachtoffer veel zweet om het lichaam af te koelen. Hierdoor ontstaat tekort aan zout en vocht in de cellen van de spieren. Door aan te vullen verdwijnt de hittekramp weer.
Symptomen van hittekramp
- Zweten
- Rode huid
- Dorst
- Pijn in de benen, armen, buik of rug
Hittestuwing
Bij hittestuwing (voorheen warmtestuwing) is de lichaamstemperatuur verhoogd doordat het lichaam de warmte niet meer af kan voeren. De term stuwing betekent: opeenhoping van vloeistoffen of in dit geval warmte in het lichaam. Daarnaast hebben we ook nog hitte uitputting. Dit is even erg als hittestuwing alleen hierbij is de mogelijkheid om te koelen uitgeput. Hittestuwing en hitte uitputting gaan over in een hitteberoerte als ze niet worden behandeld.
Symptomen hittestuwing/hitteuitputting
- De huid is rood, warm, draag en iets opgezet.
- Of klam, koud en veel zweten
- Verdere symptomen zijn hoofdpijn en misselijk
Hitteberoerte
De hitteberoerte is het gevaarlijkste hitteletsel. Door uitdroging en hoge lichaamstemperatuur raakt de warmteregulatie in de hersenen in de problemen. Verward en bizargedrag, bewustzijnsverlies of toevallen kunnen voorkomen en door uitdroging zelfs shock. Een hitteberoerte kan soms leiden tot een stilstand van de bloedsomloop.
Symptomen hitteberoerte
- Droge, warme rode huid
- Hoofdpijn
- Misselijk
- Verwardheid
- Bizar gedrag
- Bewustzijnsdaling
- Toevallen
- Shock
- Mogelijk stilstand van de bloedsomloop
Wat doe je bij Hitteletsels?
- Zorg voor schaduw of breng het slachtoffer uit de zon.
- Laat het slachtoffer liggen en 10 minuten bijkomen.
- Koel ondertussen het slachtoffer met koude doeken of spons in de nek, het hoofd.
- Of breng cool packs aan in de oksels en liezen
- Is het slachtoffer aanspreekbaar geef een ijsje of laat max 2 glazen koud water drinken.
- Geef iets zouts te eten en iets zoets te drinken
Wat doe je bij een hitteberoerte?
- Bel of laat 112 bellen
- Laat het slachtoffer liggen.
- Koel die persoon dan direct. Koelen kan op de volgende manieren:
- Drenk doeken in water met ijs, bedek het slachtoffer eerst het hoofd, dan de romp, de armen en de benen. Vervang elke twee minuten de doeken.
- Of Leg cool packs in hals, oksels, liezen en eventueel knieholtes.
- Gebruik een ventilator op een natte huid.
- Of besproei met koud water met een douchekop of gieter.
- Water geven, alleen wanneer het slachtoffer niet meer suf en verward is.
- Zorg voor een koele omgeving, laat het slachtoffer overtollige kleding uittrekken.
- Zorg eventueel voor schaduw door een reddingsdeken boven het slachtoffer te houden. Leg geen reddingsdeken op het slachtoffer. Een reddingsdeken mag een oververhit slachtoffer niet raken.
EHBO in de praktijk leren?
Wil jij leren hoe je een ander kunt helpen bij oververhitting? In een uitgebreide EHBO-cursus leer je hoe je in actie komt bij veelvoorkomende ongevallen en letsels. Zo sta je sterker in je schoenen wanneer er iets gebeurt. En mooi meegenomen; veel zorgverzekeraars vergoeden een cursus (deels) bij een aanvullende verzekering! In september 2026 starten weer een nieuwe basisopleiding EHBO hulpverlener.