EHBO in de herfst

De dagen worden korter, de lucht frisser en de stoepen liggen weer vol met glibberige bladeren. De herfst is prachtig – maar ook het seizoen waarin kleine ongelukken op de loer liggen. Een moment van onoplettendheid en je ligt op de grond, of brandt je vingers aan een vuurkorf.

Hier zijn een paar praktische EHBO-tips die in de herfst extra goed van pas komen.

 1. Uitglijden over natte bladeren of modder

Veelvoorkomend: kneuzingen, schaafwonden of verstuikingen.
EHBO:

  • Controleer of iemand goed kan bewegen.
  • Koel bij zwelling of pijn (10–15 minuten).
  • Leg het lichaamsdeel hoog en geef rust.
  • Leg wanneer nodig een steunverband aan
  • Bij aanhoudende pijn: laat de huisarts beoordelen.

👉 Voorkomen: stevige schoenen met profiel en let op gladde stoepen of bruggen.

EN zorg ook dat de stoep ook bij jouw voordeur blad vrij is.

 2. Brandwonden door vuurkorf, kachel of waxinelichtje

EHBO:

  • Koel direct met lauw, stromend water (minimaal 10 minuten).
  • Dek de wond steriel of met een schone doek af.
  • Verwijder geen kleding die vastkleeft.
  • Bij grote of ernstige brandwonden: 112 bellen.
  • Brandwonden bij kinderen te grote van 1 euro munt altijd naar de huisarts gaan.

👉 Tip: gebruik lange aanstekers bij kaarsen of haardvuur om vlamcontact te vermijden. Zet altijd een emmer water in de buurt of een emmer zand om het vuur te doven.

3. Fietsongelukken in de schemering of uitglijden over natte bladeren

EHBO:

  • Controleer bewustzijn en ademhaling.
  • Bij schaafwonden: spoel schoon en dek af met een pleister.
  • Bij twijfel over hoofdletsel of breuk: altijd medische hulp inschakelen.

👉 Voorkomen: zorg dat je goed zichtbaar bent met reflectie en verlichting vóór en achter. Neem de bochten voorzichtig en probeer zoveel mogelijk over de schone stukken te fietsen. DRAAG EEN FIETSHELM

4. Koude handen, blauwe vingers – beginnende bevriezing

EHBO:

  • Verwarm langzaam met lichaamswarmte (bijv. handen onder oksels).
  • Geen wrijving of hete lucht gebruiken.
  • Bij ernstige verkleuring: medische hulp.

👉 Tip: draag handschoenen van wol of fleece en vermijd langdurig stilstaan in de kou.

5. Herfststress en vermoeidheid

De overgang naar kou en donkerte vraagt ook wat van ons lichaam.
EHBO voor jezelf:

  • Neem voldoende rust, maar behoud wel een regelmaat in je dagplanning
  • Neem tussendoor een heerlijke herfst thee van verse sinaasappel, 1 sterkanijs en een kaneel stokje of een verse gember thee met sinaasappel en honing.
  • Zorg voor frisse buitenlucht en maak regelmatig een goede wandeling. Maar doe wel goede profiel schoenen aan